近日，北京地坛医院徐州医院(徐州七院)肝病中心收治了不少肝硬化患者，因感染流感而导致肝功能进一步损伤。肝病一科主任程辉介绍，流感对于健康人来说可能是一场比较难受的疾病，对于肝硬化患者而言，却可能是严重的健康威胁。由于肝硬化患者本身肝脏功能受损，身体免疫力低下，感染流感后更容易出现并发症，且病情可能会迅速恶化。因此，肝硬化患者预防流感至关重要。
那么，肝硬化患者如何防治流感?让我们跟程辉主任一起了解学习下吧。
一、保持良好的生活习惯
充足睡眠
睡眠是身体修复和增强免疫力的重要环节。肝硬化患者每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统和免疫系统，使身体的防御机制处于最佳状态。患者应创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，以促进睡眠。
适度运动
虽然肝硬化患者不能进行过于剧烈的运动，但适度的锻炼有助于提高身体的抵抗力。例如，散步是一种非常适合肝硬化患者的运动方式。每天坚持30分钟左右的散步，可以促进血液循环，增强心肺功能。此外，太极拳等轻柔的运动也有助于身体的协调性和免疫力的提升。运动时要注意循序渐进，避免过度疲劳。
均衡饮食
合理的饮食结构是维持身体健康的基础。肝硬化患者应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，有助于修复受损的肝脏组织和提高免疫力。维生素C、维生素E等抗氧化维生素，在新鲜的水果和蔬菜中含量丰富，如橙子、草莓、菠菜等，它们能够增强免疫细胞的功能。同时，要控制脂肪和盐的摄入，避免加重肝脏负担。
二、注意个人卫生
勤洗手
这是预防流感最基本也是最有效的方法之一。患者应经常用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后，如公交车扶手、电梯按钮等，或者在进食前。洗手时要确保彻底清洗双手的各个部位，包括手心、手背、手指间和指甲缝等，洗手时间不少于20秒。
避免接触传染源
在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，最好佩戴口罩。同时，要远离已经感染流感的患者，避免与他们密切接触，如共用餐具、毛巾等。对于家中有流感患者的情况，应尽量让患者单独居住一个房间，房间要保持通风良好。
三、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。对于肝硬化患者来说，在病情稳定的情况下，应积极接种流感疫苗。在接种前，患者应告知医生自己的肝硬化病史和目前的身体状况，以便医生评估是否适合接种。虽然疫苗的保护效果不是100%，但它可以大大降低感染流感的风险，减轻感染后的症状。
四、增强自身免疫力
遵医嘱用药
肝硬化患者通常需要长期服用药物来控制病情。患者应严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不要自行增减药量或停药。例如，一些抗病毒药物、保肝药物等，正确使用可以维持肝脏功能的稳定，从而有助于提高身体的整体免疫力。
定期复查
定期到医院进行复查，能够及时发现身体的异常情况。医生可以根据复查结果调整治疗方案，确保患者的病情得到有效控制。通过对肝功能、血常规,肝脏彩超等指标的监测，可以了解患者的身体状况，及时给予相应的干预措施，增强患者对疾病的抵抗力。
程 辉
首都医科大学附属北京地坛医院徐州医院(徐州市第七人民医院)肝病一科主任，主任医师
徐州市肝病专业委员会副主任委员
中日医学科技交流协会消化病学分会委员
江苏省医学会感染病学分会青年委员
徐州市消化病专业委员会委员
擅长：各种原因引起肝损伤，肝硬化腹水，肝衰竭，肝癌，上消化道
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