科普 | 得了“流感”应该注意哪些事项？

随着气温变化，流感病人渐多，那么得了流感，我们应该注意哪些事项?

一、流感患者居家注意事项

患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾保护遮掩口鼻。

在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

在家庭共同区域活动时需规范佩戴相关口罩。患者如需离家(如到医院就诊)也需佩戴口罩。

患者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可恢复正常生活、学习和工作。

二、流感居家护理原则

流感病人居家观察，家人和患者应注意以下几点：

1、病人要充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

2、遵照医嘱按时服药，不建议自行购药服用。

3、密切观察病情变化，尤其是老年和儿童及有基础病、慢性病的患者。

4、患者病情出现以下变化应及时就医：持续高热;咳嗽加重，痰量明显增加;呼吸困难或胸痛;口唇紫绀;严重呕吐、腹泻，出现脱水表现;神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等;原有基础疾病明显加重。

三、与流感患者共同居住的防护原则

家庭成员和共同居住着，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。

直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

尽可能相对固定的1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者;近距离接触患者时，应戴口罩。

应密切观察家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。

四、对于流感预防提示：

1、注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。

2、一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食。

3、在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

4、注意保暖，根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

保持良好的呼吸道卫生习惯，在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

5、应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。

6、一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。