门诊经常碰到一些就诊的朋友，自认为发生了高危行为，害怕被传染艾滋病，导致整天高度紧张、极度焦虑、反复检测，听不进医生的解释，那么艾滋病是不是这么可怕吗？
就目前的治疗方法，艾滋病虽然不能治愈，但是完全可以控制的，如果规范治疗是可以达到预期寿命的，也就是说，我们可以把艾滋病看成像糖尿病一样的慢性病。
其实艾滋病的传播途径是很局限的，可以说能造成艾滋病毒的体液仅包括血液 、精液 、阴道分泌物和乳汁 ，而泪水、汗水、唾液、粪便等不含HIV或含量很小，不会传播艾滋病毒，至少目前为止，未发现通过这些体液感染艾滋病毒的例子。
另外，即使接触有传染性的体液和分泌物也不一定就会造成传播，因为人体是一座有防御的堡垒，HIV(艾滋病病毒)要想侵入完成传播也不是那么容易的事情。
病毒必须从感染者体内出来，经过血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液等途径从感染者或艾滋病患者体内排出。HIV感染者有足够的可以感染另外一个人的病毒从其体内排出，是艾滋病传播的前提。 感染者的血液、精液、男性射精前阴茎中排出的透明液体、女性阴道和宫颈分泌液中都可能带有比较多的病毒，接触这些液体感染的危险性比较高。唾液、尿液和泪液中病毒含量很少或没有病毒，汗液、呕吐物等不含病毒，因此日常生活接触不会传播艾滋病病毒。
另外，艾滋病病毒必须要达到一定的数量才能形成传播。 在唾液中虽可以检测艾滋病病毒，但含量非常少，不足以传播。病原体只有达到一定的数量才会发生作用，当数量不形成一定规模时，人体的免疫力能发挥作用，将其杀死。 血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液这五种体液中的病毒含量很高，足以引起传染;而尿液、泪液、汗液、唾液中也有艾滋病病毒，但浓度极低，很难引起传播。
还有一点，艾滋病病毒必须是存活的，才能传播。 艾滋病病毒只在人体中存活，且主要存在于血液、精液和阴道液中，离开人体很快就会死亡。环境的温度、湿度都会影响艾滋病病毒的传播，例如：高温、干燥会使艾滋病病毒在几分钟内死亡。尽管目前的科学研究还没有能够定量分析出艾滋病病毒在不同环境条件下的存活时间，但可以肯定的是，其在外环境中的存活能力非常脆弱，特别是在干燥的环境下，比乙肝病毒的存活能力还要低，在唾液和泪液的环境条件下存活的概率非常小。
最后，只有大量的病毒从感染者体内排出，必须处于能存活的条件下，还必须通过一定的方式，有足量的病毒进入健康者体内，才能构成传播，使人体受到感染。 病毒必须有条件进入血液。艾滋病病毒必须经过破损的皮肤、黏膜才能进入另一人体的血液中。因为完整的皮肤或黏膜是天然屏障，如有破损，艾滋病病毒才能侵人，即正常人的皮肤、黏膜必须有新鲜的破口。完整的皮肤和黏膜能阻挡艾滋病病毒进入人体。排出的病毒能通过一定方式从一个人传给另一个人，性交、输血和共用未消毒的注射针具可以把排出的病毒传给另一个人。 母亲体内的病毒可以在怀孕、分娩或哺乳过程中传给胎儿或婴儿。足量的病毒能通过接触者破损的皮肤、黏膜进入体内，艾滋病病毒可以通过阴道、直肠黏膜、口腔黏膜的破损部位及溃疡或皮肤上的破口进入人体，或者经带有病毒的针头、输入带有病毒的血液进入人体。
只有具备上述的四个条件才有可能感染艾滋病病毒，所以人们没必要草木皆兵!
即使你认为自己有高危行为，也不要过分恐惧，请专科医生进行评估，听从专科医生的建议。而对于艾滋病恐惧症心理治疗也是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。
1、相信科学检测。
在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
2、不要相信症状。
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状。出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99％以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3、尝试转移注意力。
将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈！
恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。
（感染性疾病科 张凤池）
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