健康科普进社区｜肚子大，心遭殃！徐州七院健康讲座走进坝山社区

为普及健康科学知识，持续提升辖区居民健康素养，把心血管疾病早防早治知识送到居民家门口，10月27日，北京地坛医院徐州医院(徐州七院)联合坝山社区开展“健康科普行--万场健康知识讲座”主题活动，为社区居民带来一堂通俗易懂、实用性强的心血管健康科普课。

下午2点30分，坝山社区二楼活动室，北京地坛医院徐州医院(徐州七院心内科白璐医师为居民带来题为《肚子大，心遭殃——肥胖与冠心病的那些事》的健康讲座。

“很多人觉得胖一点只是不好看，四肢瘦、肚子大，看着不算很胖，就放松警惕，其实这种腹型肥胖，是伤害心脏的‘隐形杀手’。” 讲座一开始，白璐医生就用接地气的话语打破大家的认知误区。她结合中老年人群的生活特点，细致讲解腹型肥胖和普通肥胖的区别：藏在腹腔里的内脏脂肪，远比皮下脂肪危险，它会持续释放炎症因子，不断损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，诱发高血压、高血脂、高血糖，一步步推高冠心病、心绞痛、心梗的发病风险。

白璐医生现场教大家自测腹型肥胖标准，同时结合真实临床案例，讲解冠心病典型和不典型发病信号，提醒大家一旦出现不适，切莫硬扛，要及时就医排查。针对居民最关心的减重护心方法，她给出可落地的生活处方：饮食上少盐少油、控糖控主食，多吃蔬菜、优质蛋白;运动优先选择快走、慢跑、八段锦、太极拳等温和有氧运动;同时强调规律作息、戒烟限酒、定期监测血压血脂血糖，不要盲目吃偏方、减肥药。

“我体重不算重，就是肚子一直减不下去，要不要紧?”“平时晚饭吃得多，是不是对心脏影响很大?”“有高血压，能不能做快走锻炼?”互动环节，居民们纷纷举手提问。白璐医生耐心逐一解答，纠正一些常见误区，还现场指导大家学习简单的居家心率自查方法。

讲座结束后，白璐医生现场进行一对一健康咨询，结合每个人的年龄、基础病情况给出个性化健康建议，同时提醒有高危因素的居民定期到医院心内科筛查，做到早发现、早干预、早治疗。

全国卫生与健康大会提出，要抓细抓好卫生与健康各项基础性、源头性工作，夯实全民健康根基。北京地坛医院徐州医院(徐州七院)将持续坚持“以人民健康为中心”理念，持续开展形式多样的健康科普义诊、讲座活动，把通俗易懂、科学实用的防病知识送到群众身边，大力传播科学防病理念，推动疾病防控关口前移，筑牢基层健康防线，不断提升群众的健康获得感、幸福感。